„Gelassen und sicher im Stress“ auf Norderney 3 Bildungsurlaube | Oktober und November 2023

Hohe und permanente Anforderungen in Beruf und Alltag führen dazu, dass wir uns häufig im Stresszustand fühlen: gereizt, kurzatmig, innerlich unruhig, schlecht geschlafen, überfordert.
Und immer wieder die Frage: Wie lange geht das noch gut? Ist das noch gesund?

Das Gesundheitsförderungsprogramm von Prof. Dr. Kaluza hat zum Ziel,

• dass wir uns „gelassen und sicher im Stress“ bewegen können
• dass wir in unterschiedlichen alltäglichen Lebenssituationen angemessen reagieren und unsere Balance halten bzw. wiedererlangen können
• dass wir über „Handwerkzeug“ verfügen, um verschiedenste Anforderungen zu meistern oder zu verändern
• dass wir eigene Bedürfnisse und Wünsche wahrnehmen und verwirklichen können
• kurz gesagt, dass wir Kompetenzen zur Stressbewältigung entwickeln

Stressbewältigungskompetenzen sind Voraussetzung, um körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erreichen, d.h. um sich gesund zu fühlen bzw. gesund zu sein.

Anerkennung als Bildungsurlaub
Die Veranstaltung ist gemäß niedersächsischem Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) unter der VA-Nr. B22-113224-25 als Bildungsurlaubsmaßnahme anerkannt.
Außerdem ist die Katholische Erwachsenenbildung Niedersachsen (KEB) in NRW als Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung gemäß § 10ff Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) anerkannt unter dem AZ: 48.06.01-192 mit Bescheid vom 29.09.2014.

Termine im Herbst 2023

Sonntag, 29. Oktober bis Freitag, 03. November
Inseloase | Regine Böttcher | Kursnummer: HGBU04 ➔ zur Kurs-Buchung

Montag, 13. bis Samstag, 18. November
Haus am Weststrand | Regine Böttcher | Kursnummer: HGBU05 ➔ zur Kurs-Buchung

Sonntag, 19. bis 24. November
Haus Waldeck | Antonia Heinrich | Kursnummer: HGBU06 ➔ zur Kurs-Buchung
Für diesen Kurs (Kursleiterin Antonia Heinrich) ist das integrierte 2-Tage-Kompakt-Programm „Gelassen und sicher im Stress“ durch die Zentrale Prüfstelle Prävention als Präventionskurs (§ 20 SGB V) zertifiziert. Je nach Krankenkasse ist ein Teil der Kursgebühr erstattungsfähig.

erster Tag: Start 18:30 Uhr
letzter Tag: Ende 12:30 Uhr

Trainer:innen
Antonia Heinrich
Mediatorin, zertifizierte Stresstrainerin

Regine Böttcher
Coach, Kommunikationstrainerin, Entspannungspädagogin

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Ihre Ansprechpartnerin
Jolanta Schweer
Pädagogische Mitarbeiterin
05121 20649-69
schweer@keb-hi.de